Zapraszamy do zapoznania się z naszą wiedzą.
Sklepy sportowe, z racji prawdziwego bumu na zdrowy i aktywny tryb życia, mogą pochwalić się naprawdę ogromną liczbą klientów. Z ich oferty korzystają zarówno właściciele siłowni lub klubów fitness, którzy potrzebują profesjonalnego sprzętu, jak i „zwykli” ludzie chcący ćwiczyć u siebie w domu. Oczywiście sklepy sportowe – podobnie jak wszystkie inne, dzielą się na te…
W dzisiejszych czasach przewlekła niewydolność żylna stała się jedną z bardzo rozpowszechnionych chorób. W Polsce problemy z żylakami ma już co piąta kobieta, a liczba ta stale rośnie. Warto wiedzieć, że pajączki i żylaki to nie tylko gorszy wygląd nóg, ale również wiele dolegliwości z tym związanych. Dlatego też należy wiedzieć co sprzyja ich powstawaniu,…
Każdy kto dba o swoje zdrowie i stara się poprawić estetykę swojej sylwetki powinien przybliżyć sobie [procesy, które wpływają na modelowanie mięśni. Tu duże znaczenie mają aminokwasy, czyli substancje oddziałujące na zwiększenie wytrzymałości tkanki mięśniowej, a także ich szybką regeneracja po wyczerpującym treningu. Aminokwasy to substancje dostarczane do organizmu wraz z pożywieniem. W celu zwiększenia…
Kobiety z reguły unikają sportów wysiłkowych, chyba, że naprawdę sprawia im to przyjemność. Idealnym rozwiązaniem dla tych, które chcą zadbać o kondycję, a przy tym nie zmęczyć się aż tak bardzo będzie właśnie aerobic w wodzie, zwany Adua-aerobikiem. Wiele kobiet korzysta z tego typu rozwiązania, wybierając różnego rodzaju zajęcia tematyczne. Mogą to być na przykład…
Każdy z nas w pewnym momencie szuka czegoś nowego, jakiegoś urozmaicenia w codziennych treningach. Takim urozmaiceniem może być bieganie naturalne. Moja przygoda z bieganiem, tak zwanym naturalnym, zaczęła się od modelu Nike Free Flyknit. Chodź może nie do końca. Od jakiegoś czasu biegam także w Nike Zoom Terra Kiger, które zahaczają trochę o buty minimalistyczne, ale o…
Read More “Wprowadzenie do biegania naturalnego – Nike Free Flyknit” »
Zanim odpowiemy sobie na tytułowe pytanie, powinniśmy zastanowić się, czy czegoś w nim nie brakuje. Trzeba by prawdopodobnie zastanowić się też nad tym jak ma się długość życia sportowców w stosunku do innych przedstawicieli populacji. Podczas rozważań nad długowiecznością oraz w trakcie analizy form aktywności deklarowanej przez stulatków nie spotkałem się z przykładem ani jednego…
Nierzadko można usłyszeć pytania związane z jak najszybszym i najlepszym wyćwiczeniem mięśni brzucha, zarówno mięśni skośnych jak i mięśnia prostego brzucha, doprowadzając tym samym do zrobienia sześciopaka. Warto jednak zdać sobie sprawę, iż sprawa nie jest tak prosta, że można ją w zasadzie ubrać w kilka frazesów typu „zrób tysiąc brzuszków”. Niestety tak jak już to w…
Założę się, że zapewne niejednokrotnie słyszeliście o kimś kto miał od zawsze problemy ze zbudowaniem solidnej klatki piersiowej. Każdy facet, który idzie na siłownie i naogląda się zdjęć z men’s healtha wyobraża sobie, że za kilka miesięcy będzie wyglądał jak napakowani goście z okładek. Okazuje się, że jednak jest to znacznie bardziej problematycznie niżeli im…
Read More “3 porady, dzięki którym Wasza klatka piersiowa zacznie rosnąć!” »
Ocieplanie ścian, to tak naprawdę robota dla fachowców. Ale jeżeli bardzo chcemy zrobić to sami, to przyjmijmy do wiadomości, że możemy popełnić przy tej czynności błąd na błędzie. I tak, brak projektu ocieplenia i obliczeń dotyczących izolacyjności ścian nie pozwoli optymalnie dobrać grubości warstwy docieplającej. Stosowanie tynków akrylowych w miejscach, gdzie występuje duże zanieczyszczenie powietrza…
Read More “Nasze niedoskonałe ocieplanie (ART. Sponsorowany)” »
